Yoga na Ilha de Mato

Algumas pessoas acham que o Yoga tem a ver apenas com flexibilidade. Falam coisas como “eu não sou flexível” ou “talvez não consiga chegar” e aí eu pergunto: “Chegar a onde?”. Como fala uma professora que eu gosto muito: “O Yoga é o caminho do meio”, nem tão lá, nem tão cá.

Na real, um corpo apenas flexível não é funcional. Tem mais riscos de lesão com o tempo que um corpo mais rígido até. Então o Yoga visa essa combinação entre a força e a flexibilidade. Mas não é só isso, também visa mobilidade, equilíbrio, estabilidade e muitas outras coisas! Deixar o corpo disponível para o dia a dia, na busca da integração total da saúde, física, mental e espiritual!

Trabalhar a força, apenas com nosso corpo, aumenta a consciência corporal, melhora a postura, fortalece e protege a coluna, entre outros. E ainda mais, com maior estabilidade e suporte muscular a postura de meditação é mais suportável, o que traduz para a mente uma atitude resiliente e atenta.

Se quiser conhecer mais da prática, vem com a gente!

YOGA NA @ilhademato
SEGUNDAS-FEIRAS ÀS 8.30H